Chăm sóc ngực để có ngực to

09:50:24 - 20/06/2013 - kangnam
loading...

Nâng ngực được thực hiện để giúp phụ nữ đạt được hình dạng bộ ngực lý tưởng. Nhưng không ít người có được một bộ ngực như mong muốn. Hãy cùng khám phá các phương pháp chăm sóc ngực hiệu quả giúp bạn có được bộ ngực như to, săn chắc.

>>> nâng ngực nội soi

>>> nâng ngực

nguc-dep

Vòng 1 đầy đặn là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ

Sử dụng thực phẩm

Để đạt được một bộ ngực căng đầy mà không phải dùng kem nâng ngực thì phải đảm bảo cân bằng lượng estrogen và các mô mỡ phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Đây là nguyên tắc, điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy.

chan-gio-ham

Chân giò hầm giúp tăng size vòng 1 hiệu quả

Đảm bảo lượng thức ăn vừa đủ chất béo, lượng nước để cơ thể luôn được duy trì ở mức ổn đinh,tránh tăng cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng ngực như trứng gà, chân giò, đậu nành, đu đủ xanh…

Tập thể dục

Tập thể dục cực kỳ quan trọng để bộ ngực luôn căng đầy, săn chắc. Những bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại rất hiệu quả.

bai-tap-nang-nguc

Bài tập với tạ tay giúp nâng ngực hiệu quả

Có thể thực hiện bài tập cùng tạ hoặc tập trên ghế, giúp da ngực và cơ ngực. Đặc biệt là là đối với những chị em sau sinh, việc tập thể dục lại càng cần thiết.

Massage ngực.

Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực săn chắc và tràn đầy sức sống. Vì vậy, việc massage ngực hàng ngày là cách hiệu quả cho chị em phụ nữ.

massage-nguc

Massage giúp lưu thông máu làm ngực săn chắc

Bạn cần thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Trước hết hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần.. Sau một thời gian thực hiện đều đặn, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo phương pháp nâng ngực an toàn tuyệt đối được nhiều người lựa chọn hiện nay chính là  phẫu thuật nâng ngực nội soi để nhanh chóng có được vòng ngực như ý, săn chắc, tự nhiên.

 Nguồn: http://nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook