Nâng ngực hiệu quả chỉ với 5 phút mỗi ngày

22:02:31 - 20/01/2016 - kangnam
loading...

Chị em phụ nữ có thể tận dụng ít phút của giờ nghỉ trưa để áp dụng phương pháp nâng ngực hiệu quả sau đây.

>>> phẫu thuật nâng ngực nội soi được bao lâu

Bài tập 1:

nang-nguc-hieu-qua-chi-voi-5-phut-moi-ngay

Bài tập đi giúp nâng ngực

Hẳn bạn đã thấy những cô nàng người mẫu tập đi với một cuốn sách ở trên đầu, bạn hãy bắt chước như họ, đặt một cuốn sách lên đầu và cố gắng giữ thăng bằng trong khi đi lại xung quanh nhà. Điều này giúp bạn thư giãn các cơ bắp, đặc biệt là cơ ngực.

>>> phau thuat nang nguc noi soi co tot khong

Bài tập 2:

nang-nguc-hieu-qua-chi-voi-5-phut-moi-ngay

Động tác kết hợp tay và vai giúp nâng ngực

Bàn tay nắm hờ, hai cánh tay giơ cao ngang vai, khuỷu tay co thành góc 90 độ, kết hợp hít không khí vào căng lồng ngực. Sau đó, từ từ thở ra, hai tay đẩy vào giữa cho đến khi khuỷu tay và lòng bàn tay hoàn toàn khép vào nhau. Nín thở và giữ tư thế này khoảng 5 giây rồi thả lỏng. Lặp lại động tác này 15 lần, vòng một của bạn không những săn chắc mà có thể tăng lên tới 3cm.

Bên cạnh việc áp dụng những biện pháp này bạn cũng có thể sử dụng hành tây là biện pháp nâng ngực hiệu quả.

>>> Địa chỉ thu nhỏ quầng vú an toàn

Hành tây và mật ong

nang-nguc-hieu-qua-chi-voi-5-phut-moi-ngay

Hành tây và mật ong

Hành tây được cho là thực phẩm hữu ích giúp cải thiện đôi gò bồng đảo. Để ngực căng tròn tự nhiên, săn chắc, không bị chảy xệ, hãy mát-xa ngực với hỗn hợp nước ép hành tây tươi pha mật ong và bột nghệ. Sau khi mát-xa ngực với hỗn hợp này, chị em nên mặc áo ngực suốt một ngày để “cố định” vòng một- trước khi tắm rửa sạch sẽ.

Hành tây và trứng gà

nang-nguc-hieu-qua-chi-voi-5-phut-moi-ngay

Nâng ngực bằng trứng gà và hành tây

Giã nhỏ hành tây rồi đánh cùng với một lòng trắng trứng sau đó áp dụng chúng lên bầu ngực khoảng 30 phút rồi rửa sạch để đem lại sự tươi trẻ, mịn màng cho vòng 1.

Xem thêm bài viết:

>>> phẫu thuật nâng ngực có an toàn không

 

Nguồn: http://nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook