Nâng ngực tuổi dậy thì với thực phẩm măng tây

17:27:53 - 04/01/2015 - kangnam
loading...

Tuổi dậy thì đánh dấu giai đoạn phát triển của mỗi người, riêng đối với khuôn ngực của bạn gái đây là khoảng thời gian vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn hãy bổ sung măng tây vào thực đơn hàng ngày của mình để nâng ngực hiệu quả, có được khuôn ngực đầy đặn và hấp dẫn nhé!

>>> nâng ngực ở đâu đẹp

 

Tác dụng thần kỳ của măng tây với vòng 1

mang tay - than duoc ho tro nang nguc tuoi day thi

Măng tây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe

Trong măng tây có hàm lượng chất dinh dưỡng khá cao như: nước, protein, đường gluxit cùng nhiều chất khoáng khác có tác dụng nâng ngực hiệu quả. Ngoài ra, protein cùng các vi lượng như sắt, canxi, kém chính là chất quan trọng để làm ngực to ra hiệu quả. Bên cạnh đó các loại vitamin tự nhiên như vitamin A, C, K, B6, B2…dưỡng trắng cho làn da bầu ngực thêm hồng hào và khỏe mạnh.

Không chỉ có thế, măng tây chứa rất nhiều vitamin C và vitamin A. Đây là 2 chất kháng oxy hóa hàng đầu bảo vệ da vững vàng trước sự xâm lăng của những gốc tự do. Vitamin C còn giúp cho sự tổng hợp collagen. Collagen là một loại protein có tác dụng nâng đỡ da và ngăn ngừa sự lão hóa da.

>>> nang nguc

Các món ăn hấp dẫn từ măng tây

1. Salad măng tây

mang tay - than duoc ho tro nang nguc tuoi day thi

Salad măng tây

Nguyên liệu: 200g măng tây, 200g dâu tươi, 100g mì Ý, 2 thìa súp dầu ô-liu, 2 thìa súp giấm balsamic, 1 thìa nước cốt chanh, 1/4 thìa cà phê muối, 1 thìa cà phê đường.

Cách làm:

– Luộc chín mì Ý, xả qua nước lạnh, để ráo, cho một ít dầu ăn vào xốc đều để mì không bị dính.

– Măng tây tước bỏ phần xơ già ở gốc, thái khúc, chần sơ qua nước sôi đến khi gần chín. Dâu rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

– Hòa tan nước cốt chanh với giấm balsamic, dầu ô-liu, muối, đường. Tắt bếp và cho măng ra đĩa.

>>> nang nguc chay xe co an toan khong

2. Tôm xào măng tây

mang tay - than duoc ho tro nang nguc tuoi day thi

Nâng ngực hiệu quả với món măng tây xào tôm

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, ½ bắp cải thảo, 1 bó măng tây (cỡ 300g),  200g tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ. Gia vị: tỏi băm, muối, nước mắm, tiêu xay.

Cách làm:

– Măng tây rửa sạch, cắt khúc dài 6-7cm, chẻ đôi.

– Cải thảo cắt miếng dài 6-7cm.

– Cà rốt cắt xéo, sau đó cắt đôi lại thành miếng dài 6-7cm. Tỏi xắt lát mỏng.

– Làm nóng chảo với chút dầu ăn, cho tỏi vào phi thơm rồi thêm tôm vào xào nhanh tay đến khi tôm chín thì bạn cho ra đĩa, để riêng.

– Dùng chảo đã xào tôm, cho cà rốt vào xào trước, thêm ít nước cho cà rốt mềm và không bị cháy chảo. Sau đó trút măng tây vào xào sơ.

– Cuối cùng bạn cho cải thảo vào, khi cải thảo vừa chín sơ thì cho tôm vào xào chung, nêm nếm với ít muối hoặc bột nêm cho vừa miệng rồi tắt bếp.

– Lấy món tôm xào ra dĩa, rắc ít tiêu xay là bạn có đĩa tôm xào thật bắt mắt.

3. Măng tây sốt thịt gà

mang tay - than duoc ho tro nang nguc tuoi day thi

Măng tây sốt thịt gà – giàu dinh dưỡng, nâng ngực hiệu quả

Nguyên liệu: 200gr măng tây, 100gr thịt ức gà, 1 miếng đậu phụ, 2 quả ớt, 2 củ hành tím, 1 miếng rong biển thái miếng hình chữ nhật vừa. Tương cà, tương ớt, đường, bột nêm, bột năng, dầu ăn, nước dùng.

Cách làm:

– Thái đậu phụ dài 2x5cm.

– Thái khúc măng tây.

– Ngâm mềm rong biển.

– Xếp măng tây lên đậu phụ, dùng rong biển bọc ở giữa lại, lăn qua bột năng, rán vàng.

– Thái nhuyễn ớt, củ hành.

– Băm nhỏ thịt gà.

– Phi thơm hành, ớt với dầu, cho gà vào xào, cho nước dùng, nêm gia vị.

– Cho bột năng vào tạo độ sánh cho món ăn.

Bạn thấy đấy, việc nâng ngực chưa bao giờ đơn giản đến thế với măng tây, hãy áp dụng và cảm nhận công dụng của bí quyết này bạn nhé!

Nguồn: http://nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook