Các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dễ dàng nhất

16:29:56 - 25/02/2016 - noidung
loading...

Làm thế nào để ngực săn chắc hơn khi ngực chảy nhão, mất dáng là mối bận tâm của rất nhiều chị em. Với các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dưới đây sẽ giúp chị em sớm có được kết quả như ý.

>> Phẫu thuật nâng ngực chảy xệ có nguy hiểm không

Nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng cách bổ sung thức ăn giàu protein

Những thức ăn giàu protein như trứng, cá, thịt, các loại hạt, đậu nành,..  bạn nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn hằng ngày, bởi những thức ăn này rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vòng một, nó cung cấp collagen và giúp vòng một đầy đặn, săn chắc hơn. Bên cạnh đó, các loại rau củ giàu chất xơ và chất chống oxy hóa như cà rốt, cà chua không chỉ giúp tăng kích cỡ vòng một mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

Các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dễ dàng nhất 1

Nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng cách bổ sung thức ăn giàu protein

>> nang nguc chay xe co an toan khong

Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng các bài tập

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành từ 30 – 45 phút để thực hiện một trong những các bài tập dưới đây thì tình trạng bầu ngực bị chảy nhão, mất dáng sẽ được khắc phục hiệu quả. Cách nâng ngực tự nhiên này rất đơn giản:

– Chống đẩy: Nằm sấp trên thảm, 2 chân duỗi thẳng, cho mũi chân chống trên nền. 2 tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất và giữ nguyên trong 5 phút. Thực hiện đều đặn tư thế này 2 lần/ngày.

Các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dễ dàng nhất2

Cách nâng ngực tự nhiên tại nhà bằng các bài tập

– Đẩy tạ: Với bài tập này bạn nên chọn tạ nhỏ, với trọng lượng khoảng từ 2,5 đến 3 kg mỗi bên. Sau đó, nằm ngửa ra sàn, tay nắm tạ, đồng thời duỗi hai cánh tay sang 2 bên rồi thu tay ép vào ngực. Mỗi ngày bạn nên thực hiện động tác này khoảng 15 lần giúp cơ ngực săn chắc.

Cách nâng ngực tự nhiên bằng dầu thực vật

Bạn có thể thay thế mỡ động vật trong cách chế biến món ăn hằng ngày bằng dầu thực vật để giúp tăng kích thước vòng ngựa và giúp bảo vệ sức khỏe. Bởi vì dầu thực vật giúp cung cấp cho cơ thể nhiều axit béo không no, giúp làm đầy vòng 1 mà không gây tăng cân, vì vậy giúp chị em giữ gìn vóc dáng hiệu quả.

Các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dễ dàng nhất3

Sử dụng dầu thực vật cũng là cách nâng ngực tự nhiên tại nhà hiệu quả

>> co nen nang nguc chay xe

Cách nâng ngực tự nhiên bằng thảo dược

Một cách nâng ngực tự nhiên cũng rất hiệu quả nữa chúng tôi xin mách bạn là sử dụng hỗn hợp tự chế để kích thích hóc môn. Hỗn hợp này bao gồm: hạt thì là, rễ cam thảo, hoa húng quế, hạt hồi. Bạn cho những hỗn hợp này vào máy xay để hỗn hợp này thành bột mịn rồi đưa ra sử dụng. Thực hiện cách này rất đơn giản, trước mỗi bữa ăn bạn chỉ việc lấy một muỗng nhỏ hỗn hợp đặt dưới lưỡi và để trong khoảng 15 phút, sau đó bạn uống nước để nuốt chúng. Nên thực hiện đều đặn 3 lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất nhé.

Các cách nâng ngực tự nhiên tại nhà dễ dàng nhất 4

Cách nâng ngực tự nhiên bằng thảo dược thực hiện rất dễ dàng

Trên đây là một trong những cách nâng ngực tự nhiên rất thú vị và dễ dàng thực hiện. Nếu chăm chỉ áp dụng bạn sẽ có vòng một đẹp hơn, đầy đặn và quyễn rũ hơn.

Xem thêm:

>> nang nguc chay xe co dau khong

Nguồn: http://nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook