Bổ sung estrogen vào thực đơn để nâng ngực đẹp tự nhiên

17:24:00 - 10/10/2014 - kangnam
loading...

Vòng 1 xuống cấp khiến không ít chị em tự ti với thân hình của mình. Đừng để quá muộn mới nghĩ đến việc cải thiện vòng 1 của mình, hãy bổ sung estrogen vào thực đơn hàng ngày của mình để nâng ngực đẹp tự nhiên bạn gái nhé!

>>> thẩm mỹ nâng ngực nội soi

bo sung estrogen vao thuc don de nang nguc dep tu nhien

Bổ sung estrogen vào thực đơn để nâng ngực đẹp tự nhiên

Các loại thực phẩm giàu estrogen như: trứng, đậu phộng, nhân sâm, hạt dẻ, hành, gốc cam thảo, đậu nành…. sẽ kích thích “ đôi gò bồng” của bạn phát triển tự nhiên. Bạn có thể sắc nước cam thảo uống hằng ngày, cho nhiều hành vào các món ăn khác nhau, chế biến những món ăn có thêm đậu phộng, đậu nành để nâng cấp vòng 1 của mình nhanh chóng nhất.

Món ăn giàu estrogen hỗ trợ nâng ngực hiệu quả

>>> thu gọn vú phì đại

1. Giò heo hầm đậu phộng, hạt dẻ

bo sung estrogen vao thuc don de nang nguc dep tu nhien

Giò heo hầm đậu phộng, hạt dẻ

– Nguyên liệu gồm 2 giò heo, đậu phộng và hạt dẻ mỗi thứ 100g, vài lát nhân sâm.

– Chân giò mua về bỏ móng, rửa sạch, chặt miếng vừa ăn. Đem chân giò hầm chung với nhân sâm, đậu phộng, hạt dẻ lượng nước vừa ngập hết các nguyên liệu. Hầm đến khi chân giò và các nguyên liệu khác mềm là được. Món này có tác dụng lợi sữa, tăng độ săn chắc và đàn hồi cho ngực.

2. Trứng gà hấp mật ong

bo sung estrogen vao thuc don de nang nguc dep tu nhien

Trứng gà hấp mật ong

Nguyên liệu: trứng gà ta (1 cái), mật ong, sữa đặc

Cách làm: Đập trứng gà vào chén sứ, đánh tan trứng gà với 1 muỗng mật ong cũng 1 muỗng sữa đặc. Khi trứng gà đã nổi, đem đi hấp cách thủy hoặc hấp trong nồi cơm khoảng 20 phút. Món này ăn nóng sẽ có tác dụng làm nở nang ngực

3. Chân giò hầm hạt sen

bo sung estrogen vao thuc don de nang nguc dep tu nhien

Chân giò hầm hạt sen giúp bạn gái nâng ngực hiệu quả

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh…ăn thường xuyên để tăng kích cỡ “núi đôi”. Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn.

Nguyên liệu

– 1 cái chân giò nguyên xương + Hạt sen + Cà rốt, hành tây + Nấm hương + Hành, mùi tàu

Cách làm:

– Chân giò cạo thật sạch lông rồi ướp với hạt nêm, gia vị, hành khô băm nhỏ rồi cất vào tủ lạnh khoảng 2 giờ cho ngấm.

– Hạt sen, nấm hương ngâm nở. Ninh nhỏ lửa để hạt sen chín bở mà vẫn ko bị nát, để riêng.

– Đổ nước sâm sấp mặt thịt rồi ninh trong nồi áp suất sôi khoảng 20 phút thì tắt bếp. Dùng đũa xăm thử xem thịt đã nhừ chưa, nếu thịt chưa nhừ thì lại đun tiếp đến khi thịt nhừ nục, có thể xiên đũa qua dễ dàng thì trút hạt sen, nấm hương vào đun cùng, nêm nếm lại cho vừa miệng.

– Hành tây bổ múi cau, cà rốt tỉa hoa xắt mỏng, hành mùi tàu thái nhỏ đợi chuẩn bị bắc thịt xuống thì trút vào nồi.

4. Gà hầm đậu tương

bo sung estrogen vao thuc don de nang nguc dep tu nhien

Gà hầm đậu tương là món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chị em mình tăng kích cỡ vòng 1

Gà hầm đậu tương là món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chị em mình tăng kích cỡ vòng 1 rất hiệu quả. Gà hầm đậu tương thực hiện rất đơn giản:

Nguyên liệu: 300g thịt gà, 200g đậu trằng và đậu đỏ

Cách làm:

– Trước tiên, bạn rửa gà thật sạch rồi chặt miếng vừa ăm nêm thêm gia vị, mắm, hành khô đập dập, hạt tiêu và ướp trong khoảng 45 phút cho ngấm. Với đậu trắng và đậu đỏ, bạn rửa sạch, để ráo nước.

– Bạn bắc nồi và cho dầu ăn cùng hành phi thơm rồi đổ thịt gà đẫ ướp vào đảo đều tay cho đến khi thịt săn lại thì cho thêm khoảng 2 bát nước, đun đến khi nước trong thì vớt bọt ra và cho đậu vào ninh nhừ cùng thịt gà.

– Đến khi món ăn gần chín thì thêm gia vị, hành, mùi, hạt tiêu vào rồi bắc nồi ra và cùng gia đình thưởng thức.

Ngoài việc bổ sung những món ăn giàu estrogen để nâng ngực bạn nên massage cho ngực, tập thể dục thường xuyên và ăn nhiều hoa quả như cam, bưởi, nho, bơ… sẽ cung cấp vitamin giúp ngực săn chắc. Đặc biệt, tuyệt đối kiêng các chất kích thích như cà phê, cocacola, thuốc lá…. Đó là những kẻ thù nguy hiểm làm giảm sự phát triển của vòng 1.

>>> nâng ngực chảy xệ

>>> thu nhỏ quầng vú hiệu quả

Nguồn: nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook