Ăn nấm để nâng ngực an toàn, hiệu quả

17:23:54 - 11/11/2014 - kangnam
loading...

Để có bộ ngực hấp dẫn một cách tự nhiên, chị em chỉ cần có cho mình một chế độ ăn uống và luyện tập thật khoa học. Trong chế độ ăn đó, chị em cần bổ sung nấm và thực đơn hàng ngày của mình. Bởi khoa học đã chứng minh rằng, nấm chính là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất giúp nâng ngực thần kỳ mà nhiều người không ngờ tới.

>>> nâng ngực ở đâu đẹp

>>> nang nguc

an nam de nang nguc an toan, hieu qua

Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, giúp nâng ngực rất tốt

Các loại nấm có tác dụng giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, có tác dụng chống ung thư mạnh. Theo nghiên cứu, ăn nhiều nấm là thêm sức mạnh khỏe cho vòng một, giúp làm ngực săn chắc và đầy đặn hơn rất nhiều.

Dưới đây là một số món ăn từ nấm rất tốt cho sức khỏe và nhất là tốt cho vòng 1 của bạn.

Nấm đông cô xào tam sắc

an nam de nang nguc an toan, hieu qua

Nấm đông cô xào tam sắc

Nguyên liệu: 100 g nấm đông cô tươi, 400 g bắp non, 1 bó nhỏ cải chân vịt, 2 muỗng canh dầu phộng, 2 tép tỏi băm nhỏ, 2 muỗng cà phê gừng tươi nghiền, 2 muỗng canh nước sốt dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, dầu ăn, gia vị.

Cách làm:

– Rửa sạch nấm, bắp non và cải chân vịt. Nấm chẻ theo chiều dọc của cuống nấm. Cải chân vịt cắt khúc, phần thân để một bên, phần lá để riêng một bên.

– Đun nóng dầu trong một cái chảo với lửa vừa. Cho tỏi và gừng vào đảo đều cho đến khi có mùi thơm.

– Cho nấm vào xào khoảng 2 phút. Thêm thân cải vào xào thêm khoảng 1 phút rồi cho lá cải, bắp non, nước sốt dầu hào, dầu phộng, nước tương, một ít nước và gia vị sao cho vừa ăn.

– Đậy nắp lại khoảng 2 phút thì tắt bếp, dọn ra bàn ăn và thưởng thức

Gà nấu nấm

an nam de nang nguc an toan, hieu qua

Món gà nấu nấm hỗ trợ nâng ngực rất tốt

Nguyên liệu: Thịt gà: nửa con, nấm hương: 50g, gia vị, hạt tiêu, dầu ăn, hành khô, bột đao hoặc bột năng: 40g.

Cách làm:

– Thịt gà chặt miếng bằng bao diêm, ướp gia vị, hạt tiêu.

– Nấm hương rửa sạch, ngâm nước cho mềm (khoảng 20 phút)

– Cho dầu ăn vào chảo phi thơm hành khô, cho thịt gà vào xào thật săn chắc, nêm lại gia vị vừa ăn.

– Cho nước vào ngập thịt gà om chín mềm (khoảng 20 phút), vớt nấm hương ra, lưu ý vắt hết nước trong nấm, giữ lại nước ngâm.

– Cho nấm hương vào om cùng gà, cho số nước ngâm nấm vào đun sôi.

– Bột đao hòa với chút nước, cho từ từ vào nồi khuấy đều nhẹ tay tới khi có độ sánh phù hợp thì tắt bếp.

– Ăn nóng cùng bánh mỳ và sa lát.

Cá om nấm và cà chua

an nam de nang nguc an toan, hieu qua

Cá om nấm thơm ngon giúp nâng ngực hiệu quả

Nguyên liệu: 1 con cá, có thể dùng cá chim, hoặc cá nục, 1-2 quả cà chua chín, 150g nấm, có thể dùng nấm rơm, hay nấm chân gà. Đường, nước mắm, muối, tiêu, hạt nêm. Tỏi, hành lá. 1 thìa nhỏ bột năng, dầu ăn.

Cách làm:

– Cá lấy bỏ mang cá, rửa sạch, dùng giấy sạch lau khô, dùng dao khứa vài đường lên mình cá, dùng tay thoa vào mình cá khoảng một thìa nhỏ muối, ướp trong vòng 30 phút.

– Tiếp theo dùng tay thoa một lớp bột năng mỏng lên hai mặt của mình cá, để khi rán cá không bị bắn dầu.

– Đổ dầu vào chảo, rán sơ cá vàng đều hai mặt, vớt cá ra đĩa có lót giấy thấm dầu ăn.

– Cà chua rửa sạch, bổ múi cau, dùng dao bằm sơ cà chua.

– Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa sạch, thái lát vừa ăn, để lên rổ cho ráo nước.

– Đun nóng ba thìa nhỏ dầu ăn ở chảo, phi tỏi thơm, đổ cà chua vào xào chín, nêm vào một thìa nhỏ muối để cà chua nhanh chín nhừ.

– Tiếp theo cho cà chua vào xào cùng, đảo đều.

– Sau đó cho nấm vào xào với cà chua.

– Tiếp theo cho cá vào, đậy kín nắp nồi, đun khoảng từ 10-15 phút nêm vào hai thìa canh nước mắm, hai thìa nhỏ đường, nửa thìa nhỏ hạt nêm, tiếp tục đậy kín nắp nồi, om cá, nấm và cà chua đến khi bạn nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn.

– Trong khi đun nếu cạn nước, bạn châm vào một ít nước lọc.

– Cuối cùng tắt bếp, rắc một ít hành lá đã thái nhỏ và một ít hạt tiêu lên bề mặt cá, múc ra đĩa dùng làm món mặn ăn với cơm.

Chúc các bạn nâng ngực thành công với nững món nấm thơm ngon!

>>> nâng ngực giá bao nhiêu

Nguồn: nângngực.net

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook