4 cách chữa ngực chảy xệ sau sinh an toàn và hiệu quả

13:49:40 - 10/04/2018 - Bác Sĩ Tư Vấn
loading...

Thực tế sau sinh chị em nào cũng gặp phải tình trạng ngực bị chảy xệ, kém săn chắc, da nhăn nheo. Vậy có cách nào chữa ngực chảy xệ sau sinh an toàn và hiệu quả không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn “cứu” vòng 1 của mình.

1. Chữa ngực chảy xệ sau sinh bằng cách cho con bú đúng tư thế

chua-nguc-chay-xe-sau-sinh 1

Chữa ngực chảy xệ sau sinh bằng cách cho con bú đúng tư thế

Cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là mẹ ngồi thoải mái trên ghế hoặc nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Nên cho con bú tự nhiên, hạn chế việc dùng máy hút sữa cho con bú bình.

2. Bí quyết chữa ngực chảy xệ bằng cách bơi lội

chua-nguc-chay-xe-sau-sinh 2

Cải thiện vòng 1 bằng cách bơi lội

Bơi lội không chỉ giúp chị em làm săn chắc bầu ngực mà còn giúp cải thiện vóc dáng sau sinh. Bơi là cách tốt nhất để khiến vòng 1 căng tròn hơn sau sinh. Chú ý, chị em chỉ nên áp dụng cách chữa ngực chảy xệ sau sinh này khi đã sinh xong ngoài 1 tháng.

3. Massage chữa ngực chảy xệ sau sinh

chua-nguc-chay-xe-sau-sinh 3

Massage là cách chữa ngực chảy xệ sau sinh đơn giản

Các động tác massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực săn chắc. Để thực hiện bạn háy:

– Xoa bóp nhẹ bầu ngực từ dưới lên trên, sau đó dùng lòng bàn tay xoay tròn chung quang vùng dưới cánh tay

– Tiếp theo, tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm vú, mỗi động tác thực hiện trong khoảng 2 phút.

4. Chế độ ăn uống giúp cải thiện vòng 1

chua-nguc-chay-xe-sau-sinh 4

Thực phẩm giàu estrogen giúp ngực săn chắc hơn

Chế độ ăn uống không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn giúp vòng 1 được cải thiện đáng kể. Theo đó, trong thực đơn hàng ngày, chị em cần chú ý bổ sung những thực phẩm giàu estrogen như: cà rốt, rau xanh, hạt vừng, hạt nho, thức ăn chứa đường hoặc chế phẩm từ sữa ít béo… Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn chất béo động vật thay vào đó nên tăng cường lượng ngũ cốc nguyên cám, đậu, rau xanh, dầu ô liu và trái cây tươi, thực phẩm giàu vitamin B và E cũng giúp duy trì độ đàn hồi cho  vòng 1 của bạn.

=> Xem ngay bảng giá thẩm mỹ nâng ngực tại đây: http://thammynguc.com.vn/bang-gia-dich-vu-tham-my-nguc-tai-kangnam/

Nếu sau khi cai sữa cho bé mà ngực của bạn vẫn chảy xệ, không có dấu hiệu chuyển biến tốt mặc dù đã áp dụng các cách trên thì có thể tham khảo phương pháp nâng ngực Nano tại Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam. Nano là công nghệ mới hàng đầu hiện nay ứng dụng kĩ thuật nâng ngực tiên tiến nhất tạo ra bầu ngực to, căng tròn, mềm mại, đẹp mọi tư thế, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.

Để biết thêm chi tiết về chữa ngực chảy xệ sau sinh bằng công nghệ nâng ngực Nano, bạn có thể trực tiếp đến địa chỉ Bệnh viện thẩm mỹ Kangnam hoặc liên hệ tới tổng đài: 1900 6466 để được tư vấn.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook